Melhore a sua saúde e qualidade de vida com aulas regulares de Chi Kung Terapêutico

O que é o Chi Kung?

Um dos cinco pilares da Medicina Tradicional Chinesa, é uma arte milenar que consiste na integração de posturas físicas, técnicas respiratórias e foco mental. A sua prática assenta em três pilares: movimento, respiração e concentração. Os movimentos suaves, ritmados e conscientes, são passíveis de serem praticados por qualquer pessoa, independentemente da sua idade ou condição física (salvo situações de saúde muito específicas), promovendo a redução do stress e da ansiedade, aumentando a autoestima, confiança e vitalidade do praticante, contribuindo desta forma para a melhoria do bem-estar físico, mental e emocional. Este bem-estar físico, mental e emocional cria espaço para uma vida equilibrada plena de harmonia, estabilidade e prazer. O Chi Kung não propõe ser uma panaceia, mas é sem dúvida uma prática eficaz na promoção da saúde e do bem-estar. 

Benefícios da prática 

• Reduz o stress e a ansiedade • Promove equilíbrio emocional • Melhora a circulação sanguínea • Melhora a flexibilidade • Aumenta a consciência corporal • Regula a hipertensão • Relaxa a mente • Melhora a mobilidade das articulações • Previne processos inflamatórios e degenerativos das articulações • Previne o envelhecimentos precoce • Melhora a função respiratória • Melhora o processo digestivo (absorção, digestão e eliminação) • Melhora a postura • Aumenta a coordenação motora e melhora o equilíbrio • Aumenta a vitalidade